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어깨통증 팔저림 원인 목디스크 어깨 통증 원인 증상 목디스크는 다양한 원인으로 발생할수 있습니다. 충격적인 원인:급제동, 부상(자동차 사고, 스포츠 등), 반복적인 작업 부하(짐 운반 또는 작업, 운동 또는 스포츠), 동일한 위치에서 작업하거나 너무 오래 서서 작업하는 경우, 명백한 원인, 연령(노화), 체중과 비만유전적, 요소 부적절한 자세, 스트레스(신체 및 정신), 근육 약화], 그러나 목 디스크의 원인은 그 밖에도 여러 가지가 있으므로 증상이 나타나면 적극적으로 치료하는 것이 좋습니다. 목디스크의 증상:경추나 요추디스크라고 불리는 척추디스크(내반)의 일종으로 디스크 주변부의 파열이나 탈출로 인한 손상으로 발생하는 질환입니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 목 디스크의 경우 목 부위에 통증이나 뻣뻣함(가벼운 정도에서 .. 2023. 7. 14.
비타민D의 중요성 비타민D 중요성 비타민 D는 기본적으로 햇빛 비타민으로 알려져 있습니다. 비타민D는 고칼슘 음식문화를 바탕으로 골다공증과 같은 노인성 질환뿐만 아니라 여러 질병의 예방에도 큰 영향을 미칩니다. 칼슘 흡수 비타민 D는 칼슘 흡수와 함께 작용하고 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 결핍은 실제로 골다공증과 같은 뼈의 강도 문제와 같은 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 면역 체계 강화 비타민 D는 면역 체계 기능에 직접적인 역할을 합니다. 기본적으로, 비타민 D는 세포와 신진대사 기능을 조절하는데 사용되는데, 이것은 해로운 세포 성분을 제거함으로써 바이러스와 감염으로부터 보호할 수 있습니다. 질병의 예방 비타민 D는 또한 이상적인 혈압 조절과 같은 질병을 예방하는데 중요합니다. 비타민 D.. 2023. 7. 13.
건강한 내몸이 원하는 녹차(茶) 녹차의 종류와 이해 녹차는 많은 이점이 있습니다. 녹차에 함유된 카테킨은 항산화 작용을 하여 산화를 방지하고 카페인과 아미노산도 적당히 함유하고 있습니다. 또한 녹차는 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 면역력 강화, 질병 예방, 치아 건강 증진, 눈 건강 회복, 피부 미용, 암 예방 등 다양한 효과가 있습니다. 어떤 사람이 녹차를 마시면 좋을까요:녹차는 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 함유되어 있어 컨디션 조절을 목적으로 마시는 것이 건강에 좋습니다. 녹차는 또한 두뇌 활동을 촉진하기 때문에 많은 생각을 하는 사람들이나 공부하는 학생들도 마실 수 있습니다. 다만 임신 중이거나 제한이 있다면 식사 전에 의사나 약사와 상의하는 것이 좋습니다. 녹차의 종류:[한국녹차]: 높은 고온에서 말리면 진.. 2023. 7. 13.
여름철 심해지는 성인여드름 여름에 더 심해지는 여드름 여드름은 모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막혀 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드가 형성될 때 발생합니다. 여름에 심해지는 성인여드름 원인에 대해서 알아보고 치료와 함께 예방하는 방법에 대해서 생각해 보면 좋겠습니다. 사춘기여드름과 성인여드름: 보통 20세 전후로 사춘기 여드름과 성인여드름이 나뉘게 됩니다.중요한 점은 사춘기 때 시작한 여드름을 제대로 치료하지 않았을 때 성인여드름으로 이어지는 경우가 많기 때문에 사춘기여드름부터 제대로 치료하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 과도한 피지생성:특히 사춘기 동안의 호르몬변화는 피지선을 자극하여 더 많은 오일을생성합니다.모공을 막고 여드름형성에 기여할 수 있습니다. 원인:스트레스와 불규칙한 식사와 수면습관,그리고 여성분들의 경우 .. 2023. 7. 12.
중년 이후 삶을 바꿀 '폐경' 특징과 이해한국여성의 평균 폐경 나이는 49.3세. 폐경 4~5년 전부터 생리주기 가 불규칙해지는 '폐경 이행기'가 옵니다. 이 시기에 만반의 건강준비를 해놔야 합니다. 여성은 일생의 40%를 폐경 후 상태로 살아가는데, 폐경 전과 후의 건강상태는 완전히 달라집니다.'여성호르몬'이 줄어들면서 심혈관질환, 골다공증 같은 각종 질병위험이 높아집니다. 실제 여러 연구에서 폐경 이행기에 술, 담배를 안 하고 규칙적인 운동을 한 여성이 폐경 후의 건상 상태가 훨씬 좋았다는 결과가 있습니다. 폐경특징:호르몬 생산중단으로 에스트로겐과 프로게스테론이 감소하는것이 특징입니다. perimenopause로 알려진 폐경으로 이어지는 과도기는 몇 년에 걸쳐 있을 수 있으며 종종 다양한 신체적, 정서적 변화를 동반합니다. 포괄적.. 2023. 7. 9.
발바닥 불편한 동거 티눈과 굳은살 원인 언제부턴가 발바닥에 자리 잡은 티눈으로 불편한 동거가 시작되었습니다. 정확히 언제 생겼는지도 모르게 생겨서 기억조차 안 나지만, 치료받을 생각은 하지 않고, 대수롭지 않게 여기던 중, 걸을 때마다 아프고, 네일가위로 도드라진 티눈을 제거해 주는 게 전부였습니다. 티눈은 불편함과 통증을 유발할수있습니다.일반적으로 발, 특히 발바닥, 발뒤꿈치와 같은 체중 부하가 많이 받는 부위에서 발생하는 두꺼운 피부부위에 많이 유발합니다. 티눈은 과도한 압력이나 마찰에 반응하여 형성되는 두껍고 딱딱한 피부부위입니다. 종종 작고 둥글며 중앙 코어가 피부의 더 깊은 층을 눌러 통증과 불편함을 자극합니다. 1. 딱딱한 티눈(Heloma Durum): 딱딱한 티눈은 일반적으로 발가락의 윗부분이나 옆면과 발볼에 발생합니다. .. 2023. 7. 9.

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