원인
언제부턴가 발바닥에 자리 잡은 티눈으로 불편한 동거가 시작되었습니다. 정확히 언제 생겼는지도 모르게 생겨서 기억조차 안 나지만, 치료받을 생각은 하지 않고, 대수롭지 않게 여기던 중, 걸을 때마다 아프고, 네일가위로 도드라진 티눈을 제거해 주는 게 전부였습니다.
티눈은 불편함과 통증을 유발할수있습니다.일반적으로 발, 특히 발바닥, 발뒤꿈치와 같은 체중 부하가 많이 받는 부위에서 발생하는 두꺼운 피부부위에 많이 유발합니다. 티눈은 과도한 압력이나 마찰에 반응하여 형성되는 두껍고 딱딱한 피부부위입니다. 종종 작고 둥글며 중앙 코어가 피부의 더 깊은 층을 눌러 통증과 불편함을 자극합니다.
1. 딱딱한 티눈(Heloma Durum): 딱딱한 티눈은 일반적으로 발가락의 윗부분이나 옆면과 발볼에 발생합니다. 일반적으로 중앙코어가 있는 피부의 작고 융기되고 단단한 부위로 나타납니다.
2. 마찰과 압력:발의 특정부위에 가해지는 과도한 마찰과 압력 때문입니다. 예를 들면 신발 굽이 높은 신발이 발의 특정 부분에 지속적인 압력을 가하여 티눈이 형성될 때 발생합니다.
3. 달리기&과도한 걷기:발에 스트레스를 주는 활동을 정기적으로 하는 것도 티눈 발달에 기여할 수 있습니다.
4. 발가락 변형에 의해:티눈은 종종 발가락 위나 끝에서 발생하지만, 티눈은 관절 위쪽 발가락의 위에서 가장 자주 발생합니다. 발가락사이에서 생기는 티눈은 연합니다. 크기는 완두콩만 한 거나 약간 더 클 수 있습니다.
5. 불편한 신발:꼭 끼는 또는 잘 맞지 않는 신발을 신는 사람에게서 발생합니다.
6. 굳은살은 보통 마찰이 심한 경우 굳은살이 두꺼워지고 자극을 받아 가벼운 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있거나, 발의 신경손상으로 인한 통증(수지 간 신경통)과 유사한 통증을 유발할 수 있습니다.
7. 당뇨병과 같이 정상적인 신경기능을 손상시키는 장애(신경병증) 및 혈액순환을 저해하는 장애를 가진 사람은 피부가 손상될 때 발에 벌어진 상처(궤양)가 생길 위험이 증가합니다.
치료
1. 제거:두꺼워진 피부를 제거하려면 입욕 후 즉시 금속형 손톱줄이나 판형 손톱 줄, 또는 부석을 사용할 수 있습니다.
2. 각질용해제:각질용해제(피부 상층을 부드럽게 해서, 부드럽게 떨어지는 걸 돕는 제제)를 영향을 받은 부위에 도포할 수 있습니다.
3. 패드 및 정형보조기구:티눈을 예방하고 기존 티눈을 치료하는데 도움을 주기 위해 완충장치 및 영향을 받는 부위의 압박을 재분 해하는 장치를 사용할 수 있습니다.
4. 패드의 종류:펠트 또는 몰스킨 또는 발포고무 보호중대 및 신발에 넣는 장치(정형보조기구)또는 패드 및 지지대가 있는 기타 삽입물은 압박을 줄이는데 도움을 줍니다. 통증 부위 아래의 신발을 잘라내 만든 구멍인 델(Dell)이 또한 압박과 통증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 족욕:티눈과 주변 피부를 부드럽게 하기 위해 15-20분 동안 따뜻한 물에 발을 담급니다.
6. 세척:순한 비누 또는 소금으로 씻어 줍니다.
7. 고혈압, 당뇨병 높은 콜레스테롤 수치와 같은 말초 동맥질환을 유발하는 질환을 치료하기 위한 약물이 사용될 수 있습니다.
8. 과도한 스크럽은 자극을 유발할 수 있으므로 피하십시오.
예방
1. 적절한 신발과 지지려고 쿠션을 제공하는 편안한 신발을 신는 것부터 시작하십시오.
2. 꽉 조이는 신발은 피하십시오. 발가락이 눌리는 것을 방지하기 위해 넓은 신발을 선택하십시오.
3. 발에 균열, 궤양, 티눈, 굳은살이 있는지 매일검사합니다.
4. 날마다 미지근한 물과 순한 비누로 발을 씻고 나서 완전히 말립니다.
5. 발피부가 건조하지 않게 라놀린 같은 윤활제 또는 풋크림을 발라줍니다.
6. 발톱은 직선으로 깎되 너무 짧게 깍지 않습니다.
7. 티눈이나, 굳은살을 족부 의사에게 치료받습니다.
8. 티눈이나 굳은살을 제거하기 위해 반창고나 독한 화학물질을 사용하지 않습니다.
9. 양말이나 스타킹은 날마다 갈아 신고 신발도 자주 세탁 후 신습니다.
10. 발을 따뜻하게 유지하기 위해 느슨한 울 스타킹을 착용합니다.
11. 윗부분이 꽉 조이는 가터나 스타킹은 착용하지 않습니다.
12. 신발은 발에 잘 맞고 발가락 공간이 넓은 것을 신습니다.
13. 발이 드러나는 신발을 신거나 맨발로 걷지 않습니다.
14. 발이 변형된 경우에는 족부 의사에게 전문 신발을 처장해주도록 요청합니다.
15. 발을 뜨거운 물이나 화학용액 속에 담그지 않습니다.
발궤양은 세심한 관리가 필요합니다. 무심코 괜찮겠지 하는 생각을 버리고, 피부가 더 이상 손상되지 않게 보호하고, 걷는 것이 계속 가능하도록 하기 위해 필요합니다.